オチョダイエット

以前、テレビでも放送されていましたが、

『オチョダイエット』に最近はまっています。

何がいいって・・・いつでもどこでも出来てｗ

場所もいらず、空いた時間に簡単に出来るとこ(*^U^*)

『オチョダイエット』の〝オチョ〟とは、

スペイン語で８と言う意味だそうです。

俳優の進藤学（しんどうまなぶ）さんが考案した

このダイエット法は、つまり８ダイエットという意味になります。

テレビでは、お笑いのバービーさんが

オチョダイエットに挑戦されているのを見たのですが

一週間でウエストが９４cm→８６cm（－８cm）

二週間では９４cm→７９cm（－１５cm）でしたｗ

やり方はいたって簡単(*^U^*)♪

足を肩幅に開いて正面を向き、お腹とお尻に力を入れます

腰を左前に突き出し回し、次は腰を右前に突き出して回します。

８の字を描くようにしてください。

これを８回×８セット行うだけです。

即効性もありますが継続すると効果が定着します

だってだってだってえええええーーーーｗｗｗ

(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ

めっちゃ簡単ではないですか～

これならすぐ始められるはず・・・ｳﾌﾌ

と、早速試しに腰を回してっと・・・・・

そんな姿を見ていた娘から、

「おかんのは、ただ腰を横に振ってるだけやん!!!」

と、指摘され「あかんあかん!!!!!」と言われちゃいました。

o(｀ω´*)oﾌﾟﾝｽｶﾌﾟﾝｽｶ!!

うまく8の字に回せない・・・ｸｰﾅﾝﾃﾞ

それでもいいのだ!!!　自己満足にひたる私に

娘も彼も「どうせ、続かんで!!!!」と冷たい一言o(｀ω´*)o

ゆっくりでいいので・・・うまく８の字を作り

一日のなかで８セット行うだけ。

ながらダイエットとしても注目されているようで・・・

何かをしながら。

頑張らないダイエット。

特に食事制限が要らない。

続ければ究極ボディーに。

と、やや怪しい宣伝文句ではありますがｗ

もう｜ι´Д｀｜っどんだけ～

家でも職場でも出来るので

頑張って続けてみようと思います

ｶﾞﾝﾊﾞ!!o(･ω･´o)(o｀･ω･)o!!ｶﾞﾝﾊﾞ

継続性が大事なんだよね・・・ﾄｼﾞﾌﾞﾝﾆｲｲｷｶｽｗ

ウエスト回りが気になる方は

ぜひ、いかがでしょうか!!!!!!!