ストレス

「ほんと、ストレス溜まっちゃう」

とか

「ストレスで太っちゃった」

「ストレス解消に○○始めたの」

なんて言葉をよく耳にします。

私自身も以前の職場では

「言いたいことそんなに言えたらストレス溜まらんやろ!!!」

なんて、からかわれたものです。

「ストレス発散に飲み行こう!!!!」

なんて言葉も日常茶飯事ｗｗｗ

ま、何かにこぎつけて乾杯するのが目的ですけどね

ヾ('o'ヾ('o'ヾ('o';)ｫｨｫｨｫｨ

その『ストレス』ですが、改めて考えてみると

ストレスって一体なんだろう!?!?とふと思っちゃいました。

そもそも、ストレスとは外部からの刺激を受けて

体に起こる反応と、その原因となる刺激

（ストレッサー）のことなんです・・・ｯﾃ

(・0・。) ﾎﾎ－ｯ

例えばボールを指で押すとへこみます。

このへこみやへこみを起こす力が『ストレス』

なんだそうです。

へこんだボールは時間が経てば元に戻るように

私たちもストレスを受けて体調を崩しても

休めばたいてい健康な状態に回復します。

これは「ホメオスタシス（生体恒常性）」という

正常な状態に戻ろうとする体の働きのおかげなんだそうです。

ところが、圧迫が強すぎたり長すぎたりすると、

ボールは元に戻らなくなってしまいます。

私たちの体も同じようにストレスが強すぎたり

長くさらされていると、ホメオスタシスが働かなくなってしまうため

ストレスの影響が強くならないように

コントロールする必要があるのです。

(･0･*)ﾎ,(ﾟ0ﾟ*)ﾎ--ｯｯ!!!

『ストレス』は、「なくすべき」「排除すべき」

と思いがちですが、実は私たちはストレスを感じるからこそ

生きることができるのだそうです。

例えば、「疲れ」というストレスを感じなければ

働きすぎて体を壊してしまいます。

また「不安」や「不満」が無ければ努力する気も起きません。

「暑さ」「寒さ」を感じなければ身を守ることも忘れてしまいます。

∈＝＝＝＝＝∪≧д≦∪+:゜:+゜

生きていく限り、ずっと付き合っていくのがストレス。

だからこそストレスを募らせてホメオスタシスを崩さないよう

考え方・行動の仕方・生活習慣を見直していくのが大事です。

たとえば、マイナス思考で考えたり、

人に気を使いすぎたりしているとストレスは溜まる一方です。

また頑張りすぎる生活・乱れた生活習慣・

楽しみの欠けた生活などではストレスは解消されません。

このように、ストレスの影響を大きくさせないためには

日ごろからストレス状況をよくチェックし、

付き合い方を見直していくことが肝心になります。

・・・・・ﾌﾑﾌﾑ、ストレスとは上手に付き合わないと

いけないという事ですね・・・ﾄﾓﾀﾞﾁｗ

(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ

ところが、こんな気になる記事も発見しましたｗ

ストレスを強く感じるのが仕事上でのことになると・・・

職務ストレスによる経済的損失は年間2000億ドル

日本円にして約20兆円という試算があるそうです。

これは不況にあえいでいた1992、3年のアメリカの話ですが

現在の日本も似たような状況にあるといえるでしょう。

職場でのストレスは、本人の心身の健康に影響するだけでなく、

その生産性までを低下させ、

社会的ストレスを一層悪化させることになりかねないのです。

現代の職場には、近代文明が生み出した

新しいストレッサーが数多くあります。

コンピューターとのかかわりからくるテクノストレス

職場への過剰適応からくる過労ストレスなどの

ストレスや出向ストレス、失職ストレスなども

問題になりつつあります。

o(｀ω´*)oﾌﾟﾝｽｶﾌﾟﾝｽｶ!!

職場関係でのストレスを感じる方は多いと思います。

また、やっかいなのは発散する場所がそこにはないこと・・・

私も、多少のストレスを抱えることがありますが

やはり原因は仕事関係が一番多いですねｗ

そういえば、今年の4月から働き出した家の次女も

毎日、車の中で「誰々がどうした」とか「こんなことがあった」

なんて話をしてきますｗ

長いな・・・と思って聞いているけど

これも彼女のストレス発散なんでしょうね（笑）

ヾ(ﾟ、ﾟ*)ﾈｪﾈｪ